čtvrtek 26. prosince 2013

* První výročí blogu + soutěž


Budu se opakovat jako vy všichni přede mnou, totiž s tím, že jsem vůbec nečekala, že by mě blogování někdy chytlo natolik, abych u něho tak dlouho setrvala. Konkrétně tomu byl 20. prosince přesně rok, kdy už jsem se nějakým způsobem zařadila mezi vás, mezi ty, jejichž blogy naprosto zbožňuji. Dnes bych na vás ráda vytáhla několik čísel, několik hezkých článků, nezapomenu zmínit ani oblíbené blogerky, prostě si dáme takové roční shrnutí, na jehož konci vás čeká poděkování ve formě soutěže. Tak šup šup!

pondělí 23. prosince 2013

* Kdekoli zasejeme sny, vykvetou růže.


Název dnešního článku je vlastně citátem, na který jsem nedávno narazila. Naprosto se s ním ztotožňuji, protože mám ten pocit, že pokud lidé mají sny, mají i pro co žít. A protože si hodně z vás právě na konci roku v hlavě promítá své sny do roku nového, dnešní citát je dosti výstižný. Nenechte si vzít své sny, dělejte maximum pro jejich realizaci, zahoďte předsudky a nedostatek sebevědomí. Nikdy nemůžeme svých snů docílit bez vynaložení dostatečného množství sil, ale nezapomínejte na jediné "Silnější je ten, kdo snese mnoho úderů a stále pokračuje." Můj nejoblíbenější citát, který mi naskakuje v hlavě při okamžicích, kdy už opravdu nemůžu, kdy už mám pocit, že mé síly jsou vyčerpány, kdy mám chuť se na všechno vykašlat. Takže to jen taková malá vsuvka na začátek. :))

čtvrtek 19. prosince 2013

* Ovesné sušenky

 

Včera večer jsem se rozhodla vyzkoušet ovesné sušenky, které jsem zahlédla u Markétky již před nějakým časem. Jenomže jak už u mě bývá zvykem, recept jsem založila hluboko do šuplíku a zapomněla na něj. Včera však přišla jeho chvíle, proto se v dnešním článku hodlám pochlubit se svými výtvory. A přestože jsem nepoužila chia semínka, mandle nahradila vlašskými ořechy a místo dvou mouk jsem dala jenom jednu, sušenky byly eňo ňuňo, a já proto posílám Markétce tááákovou pusu za úžasný recept. :)) Tyto sušenky jsem použila jako vánoční dárek a myslím, že velmi potěšil. Zkrátka je musíte ochutnat!

úterý 17. prosince 2013

* Dřepujte!


Bez mučení se přiznám, že dřep nikdy nebyl mým oblíbeným cvikem, i když vzhledem k mým poměrně silným nohám nechápu, proč jsem se stále tolik podceňovala. Jasně, nedřepuji s bůh ví jak velkou zátěží, ale i malé krůčky jsou pro mě velkými skoky k cíli. Totiž dokázat dřepovat alespoň se svou váhou, konkrétně se 70 kily. Dnes to ovšem nebude tak úplně článek o mě, ale o dřepech všeobecně. Proč je dobré se jim věnovat, jakými způsoby lze dřepovat, jakým nekalostem se při dřepování vyhnout a tak dále. :))

čtvrtek 12. prosince 2013

* Ovládněte svůj metabolismus s Jill


Sama moc neholduji sáhodlouhým článkům, kterými se musíte dlouhé hodiny prokousávat. Upřednosťnuji stručné, zato výstižné a všeříkající příspěvky, které již na první pohled čtenáře neodradí. A proto je tady dnes tento článek, ve kterém se budu věnovat knize Ovládněte svůj metabolismus. Jedná se o knihu naší milované Jillian Michaels, která se vmžiku stala celosvětovým bestsellerem. Proč asi? Protože je zkrátka dobrá!

úterý 10. prosince 2013

* Ďolíčky na těle - noční můra všech žen


Věřím, že většině z vás jsou ty nesnesitelné ďolíčky na těle více než známé. Některé z nás se s nimi potýkají delší dobu, jiným se objevily teprve nedávno. Nicméně jedno máme my ženy společné. Nenávidíme je. Odkud se vůbec berou, proč se jich nemůžeme zbavit, jak jim předcházet a bojovat s nimi? To vše v dnešním článku, který je věnován pouze a jedině těmto "potvůrkám". 

čtvrtek 5. prosince 2013

* Ekologická a stylová svačinka s MagsBags


Dnešní článek bude trošku atypický, poněvadž se v něm nebudu věnovat cvičení, a vlastně ani ne tak jídlu, jako spíš vkusným doplňkům jídla. Nenechte se zmýlit, nepůjde o žádné vitamíny (o kterých jsme mimo jiné mluvili již v neděli), proteiny (o kterých jsem se už také zmiňovala zase v tomto článku). Dnes zkrátka odbočíme od těch typických článků zde a zastavíme se u módního doplňku našich svačin. Co říkáte na vkusné svačinkové sáčky a ubrousky? :))

neděle 1. prosince 2013

* Vitamíny ušité na míru


Značka Mixturam vám jistě již dávno není cizí. Já se k namíchání vlastních vitamínů dle svých osobních potřeb dostala poměrně nedávno, takže bych se vám ráda svěřila se svými dojmy a pohledem na celý tento zajímavý projekt, který se stává stále populárnějším a oblíbenějším mezi lidmi.