neděle 23. února 2014

* Proč se vám nedaří hubnout?



Protože jsem měla nutkání procvičit si angličtinu, a protože jsem na mých oblíbených zahraničních stránkách vyhrabala bezvadný článek, rozhodla jsem se jím inspirovat a přenést vám do dnešního příspěvku jednotlivé myšlenky. Myslím, že hodně lidí, kteří se snaží o nějaký ten úbytek tuku, se v následujících bodech bude poznávat. Poučte se ze svých chyb, zahoďte předsudky a zažité mýty. Nedaří se vám hubnout? Dnešní článek vám pomůže rozluštit tento problém a poradí, jak na to jít správně! :))

sobota 22. února 2014

* Vítěz soutěže s Online Fitness



Po dobu jednoho týdne jste mohli soutěžit o měsíční členství na Online Fitness. A protože včera nám úderem půlnoci soutěž skončila, byl ten pravý čas na vylosování vítěze. Program Random.org mi byl opět skvělým pomocníkem, a proto jeden/jedna z vás bude mít příležitost vyzkoušet spoustu lekcí v pohodlí svého domova. Ale dost řečí... :))

pátek 14. února 2014

* Zacvičte si s Online Fitness + soutěž


O zbrusu novém projektu Online Fitness jste už určitě četli třeba u Monči, která se do něj zapojila, nebo u Verči, která se rovněž rozhodla pro spolupráci. Osud přál i mně, a proto vám dnes v pár řádcích shrnu, co s sebou projekt přináší, a samozřejmě je už z nadpisu jasné, že se bude soutěžit. Víc se dozvíte v článku. :))

středa 12. února 2014

* Stalo se: Amix Workshop

 

Přeji vám krásné zasněžené ráno. Musím uznat, že je to vskutku božský pohled na tu hromadu vloček padajících z nebe. Mám z toho dobrý pocit. :)) Dnes vám ovšem nechci vykládat o počasí, ale o jedné menší rubrice, která se tu třeba časem uchytí. Přeci jen se kolem nás děje spousta akcí, setkání a já nevím, čeho všeho ještě. A protože jsem člověk děsně akční, baví mě o takových věcech psát. Na druhou stranu, zrovna dnešní příspěvek nebude tak úplně popisný jako spíš velmi stručný. Hrozně jsem si přála jet do Prahy na Amix Workshop, který se konal v sobotu 25. 1. 2014 v Praze. Osud mi však nepřál, zato nějaká vyšší moc zařídila, že jsem se přeci jen mohla tohoto workshopu "zúčastnit". :)) A právě proto dnes přicházím s novou rubrikou Stalo se, do které snad časem přibude více akcí.

neděle 9. února 2014

* Víkend v duchu ZOH


Nevím, jak to máte vy, ale když se blíží čas olympijských her, ať už těch letních nebo zimních (které mám osobně raději), tak se třepu nedočkavostí na zahajovací ceremoniál a první závody, ve kterých se o medaile utkají sportovci z naší malé české zemičky. Řekněme si na rovinu, v období olympijských her se sportovní duch ozývá v ne jednom z nás, a já nejsem absolutně žádnou výjimkou. Dnešní článek bude tedy, jak jinak, než o těch letošních, které se konají v božském Rusku (holt jako studentka ruštiny a milovnice ruské kultury a vůbec všeho, co s Ruskem souvisí, musím tuto zemi dostatečně vyzdvihnout), konkrétně tedy v přímořském městě Soči. Komu fandím, koho sleduji, kdo nás do daleké země matrjošek a dědy Mráze jel reprezentovat? To vše v dnešním, snad ne moc zdlouhavém, shrnutí. :))

středa 5. února 2014

* Má první lekce TRX


Není tomu tak dávno (vlastně je to přesně 9 dní), co jsem se odhodlala jít na svou vůbec první lekci TRX. Přiznávám se, že jsem se na ni chystala už pěknou řádku měsíců, ale v prvé řadě jsem na to stále zapomínala, zadruhé jsem chodila do posilovny a na lekce ve fitku už mi nezbývalo příliš času, zatřetí se mi nechtěly utrácet peníze navíc (i když zrovna nějakých 85 Kč by mě příliš nezruinovalo), ale hlavně jsem tam nechtěla jít sama, protože to bytostně nesnáším. Paradox je, že dokážu navštěvovat posilovnu či vedené lekce sama, ale ta první návštěva mi činí obtíže. Nu ale osud tomu tak chtěl a já se minulé pondělí před desátou hodinou plahočila na svou první (a určitě ne poslední) lekci TRX. Zajímají-li vás mé zážitky, pak je tento článek určen právě vám. Kromě mých dojmů se nezapomenu zmínit o tom, co to vlastně TRX je, jak hodina probíhá a tak dále. :))

sobota 1. února 2014

* Na slovíčko o anatomii


Nevíte si rady se správným provedením cviků? Tápete při sestavování vašeho tréninkového plánu, protože nemůžete přijít na ty správné cviky? Přináším vám proto dnes tipy na dvě publikace, které vám mohou pomoci! :)) Je to nějaký ten pátek, co se mi do rukou dostaly tyto dvě knihy z edice anatomie, a to Bodybuilding a Fitness pro ženy. Dnes vám proto povím, k čemu je užitečné mít takové knížečky doma. Vězte, že pozitiv to má více než dost, takže pojďme na to. :))